如何拒绝他人?3招实用技巧,不得罪人也能轻松Say No!

嘉待情感
3月前
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生活中,有很多的“老好人”,因为不知道如何拒绝别人,给自己带来了很多的麻烦和烦恼。当然,也有些人很擅长拒绝别人,但因为拒绝的太过直白,给他人带来了伤害,结果也让自己处于难堪的境地。

我们的学员中就有这样的一个人,因为不知道如何拒绝,几乎是有求必应,生活过的一团糟,现在她自己也很苦恼。

的确,对于一些人来说,拒绝别人是很困难的,会给自己造成很大的压力,“我拒绝她的请求,她会不会以为我不好相处啊,要是和别人说我怎么办?”

因为无法拒绝,往往在生活、工作乃至感情中都会造成很多不必要的困扰。

为什么我们总是无法拒绝别人呢?这是因为我们从小就被教育要帮助有需要的人。

所以当别人请求的时候,我们总是很自然的接受别人的请求,结果往往会把自己的事情往后安排,打乱了所有计划。

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当我们拒绝的时候,自己就会给自己施加压力,内心会有内疚感。

今天就教大家一些可以有效拒绝且不得罪对方的小技巧。

1、委婉拒绝,“糖衣炮弹式”表达

在人际交往中,你是不是因为不好意思拒绝别人而苦恼?因为不会拒绝,无形中让自己多做了很多工作,做好的计划全都打乱了。

如果你也有这样的情况,别害怕,学会委婉拒绝,让你在人际交往中能够游刃有余

成年人的大部分时间都奉献给工作了,所以最常处理的就是同事之间和工作上的事了。

如果同事想让你帮个忙,可你自己的事也不少,要是帮他就要加班了,你自己工作一天也挺累的。

有的人刚进职场,不知道如何拒绝,会选择帮忙,结果加班到很晚,自己很委屈,也会对同事有怨念。

当然也有人会直截了当的拒绝,“不行,我自己的事还没做完呢”,太过直接会伤害了同事之间的情谊,同事可能会想,“就这一点小事都不能帮一下忙”,可能会就此疏远你。

其实想拒绝的话,可以委婉点说,“可以啊,只不过我现在很忙,我这些都挺着急的,要不我明天或者待会自己的事忙完再帮你怎么样?”

把选择权交给他,如果是着急的事情,就相当于委婉的拒绝了对方,他也不会再来麻烦你。

2、果断拒绝,不拖泥带水

有很多时候,我们是需要果断拒绝的,不然也会伤害彼此之间的关系。

举个例子,朋友有件事需要帮助,他找到你,明明你自己也不知道该怎么办,可却害怕拒绝后会伤害朋友间的感情。

就会说“我帮你想想办法,稍后给你答复。”或是“我好像有个朋友是做这方面的,我去帮你问问。”

结果他在等你的答复,你却没办好。因为你不明确的态度,让朋友蒙受了损失,长此以往亦会伤害友情。

所以,你要学会拒绝,自己做不到的事情,就果断拒绝。这不仅不会造成对方的损失,也不会给自己带来麻烦。

要是害怕破坏朋友关系,可以和他表达你的难处,真的朋友会理解你的。如果就此一拍两散,那正好可以辨别谁是真心朋友。

总会有这样的人,他常常会帮助别人,但是有时帮不上忙还会被怨恨,渐渐地,他也不敢拒绝别人的请求了,试图用这样的方式讨好别人,可到最后不仅没讨好到别人,还让自己活得特别累。

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所以,该果断的时候就果断,不要拖泥带水。

3、转移补偿,给对方留面子

还有一种最常见的就是不知道该如何拒绝自己不喜欢的追求者。无论是谁,应该都有追求或被追求的经历,要是两情相悦,自然就水到渠成。

要是一厢情愿,结果自然也不尽如人意,有些人能很好的处理好彼此之间的关系,但有些人却处理不好,让本来的喜欢转化成了怨恨。这是为什么呢?

有的人情商高,知道自己想要的是什么,能很好的处理与不喜欢的追求者之间的关系。但有些人就不懂得如何拒绝,虽然达到目的,但却用错误的方式导致关系恶化了。

你是不是会这样拒绝,“不好意思,我不喜欢你”,直截了当表明,有的人自知没趣就不会追求了,但还有一部分人会觉得,“你这是在矜持”,然后死缠烂打。

虽然你一直没给回应,可奈何依旧无法摆脱,实在受不了就会这样做,在别人面前嘲笑他,甚至在公众场合不给他留面子,希望他知难而退。的确最终结束了这段关系,可你们之间也变得像仇人一样。

高情商的人是如何做的呢?绝对不在公众场合或是有朋友在场的时候拒绝,会私下找个机会,给对方留面子。

找个只有两人在场的时机,给对方发好人卡,“你是一个不错的人,善良、成熟……但你不是我喜欢的类型,我暂时不想恋爱。我们之前像朋友一样相处的很好,希望之后我们还可以做朋友”

明确的告诉对方,自己只把他当朋友。如果有机会,可以给对方介绍一个女性朋友,让他知道你的意图,自然就不会再继续追求你了。

拒绝一开始的确很难,但你尝试之后,就会发现原来竟如此简单,自己也不用背负那么多的压力和负面情绪了,会更舒心的生活了。

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