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亲密关系中如何做到坦诚又有隐私?

嘉待情感
9月前
1937
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未婚带娃的王子文能和吴永恩顺利确定恋情,她的坦诚非常关键。

带娃择偶,女人的婚恋价值就会降。不是说女人带娃找不到好对象,而是亲密关系里的付出度和感情的浓度有关,两个人刚认识,还没有建立稳定的感情基础,就要分心照顾孩子,换成哪个男人都会再想一想的。

王子文也有这种顾虑,她有孩子却从未公开。但是,遇到吴永恩之后,她被他吸引,正视自己的心动,决定把自己有孩子这件事告诉他。

她的恋爱观非常聪明:会考虑如何发展一段长期亲密关系,并且知道怎么处理不利因素

感情里,坦诚很重要,因为亲密关系的本质就是建立信任和依赖的情感联结。

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在咨询中,有些夫妻会对另一半隐瞒。例如婚 史、孕 史、感情经历、对另一半有不满但是不说,等等。

暂时的隐 瞒也许会换来好印象,但当伴侣发现被欺 骗后,会很愤怒,信任崩 塌,很难再修复。在今后的相处中,他可能会时刻怀疑你,限 制你和朋友的相处,你内心有愧疚,只能按照他的做,变得卑微顺从。

你们形成了“要求-服从”的相处模式,出现情感高低位,你为他做了很多事情,他不会觉得你好,只会觉得你欠他的。这样的感情缺少爱和包容,很难走到最后。

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那么,如果伴侣发现了你隐瞒满的秘密,不愿意原谅,怎么办呢?

首先,要明确感情出现问题的原因是什么。是对彼此不够坦诚?还是因为欺 骗导致的情绪受 伤?

其次,要和伴侣进行正向的沟通,真诚道歉,让他重新认识真实的你。

最后,要懂得给伴侣提供情绪价值,给他良好的相处体验,让他依赖你、离不开你,达到原谅你的效果。

高质量的亲密关系需要在相处中彼此坦诚,但不要把心灵交给对方管理

真正的爱需要建立信任和真诚,学会有效沟通,尊重彼此的隐私和自由,并在彼此的关心鼓励和支持中,让自己和对方更勇敢独立、更完善,相伴的过程共同心灵成长。

若通过“削弱对方的独立性”,“加强对方的依赖感”或“者限制、监视对方的行为”来控制别人,会让关系陷入怀疑和紧张,阻碍了别人心灵成长,也阻碍自己心灵成长。

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若把心灵交给对方管理,无原则放弃隐私的顺从听话,意味着放弃“自由”和“自我”,也意味着接受“奴役”和“被奴役”,让关系进入病态的“寄生和依赖”,相处的双方都会感到窒息。

✦ 学会承担自己情绪的责任,放下控制

学会面对、梳理自己内心深处的担忧和恐惧,内在的“不安全感”不是他人的责任,学会建立“内在的安全感”。

只有能够负责自己的情绪,才有强大的心灵力量“保持开放的态度”,放下控制,耐心了解、洞察人性、精准识人,不被情绪蒙蔽双眼,根据自己的情况和不同的人分别对待。

放下控制他人,我们可以改变自己,表明真诚的态度,一次又一次地拿出勇气坦诚相待,对方如何对待也请尊重对方的自由。

若能建立双向信任关系会进展为更好的相处,若对方防御很多无法建立真诚的交互,请耐心了解观察,并慎重考虑是否继续。

好的相处两人会慢慢打开心房,建立信任,坦诚是自然而然的过程,不是强迫、怀疑、试探以及审问的过程。

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