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在背叛的痛苦面前,接受一个道理,你才会真正地强大起来

嘉待情感
10月前
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痛苦,是一种让个体不愿意承受和面对的感觉,当生活中遇到某些让人感觉痛苦的事件时,个体会本能的希望事件能够尽快地更好地被翻篇;让自己不碰触这份痛苦,或者快一点摆脱痛苦的境遇。

于是,当情感出现问题,当婚姻遇到危机,人们最想的问题总是:该怎么办,才能让自己不这样痛苦?该怎么办才能让情感和婚姻出现的问题消失,让自己不用承受这些痛苦?

让自己免于承受痛苦,是个体内在的自我防御,自我防御是一种本能反应,通过排除自己不愿承受的感受、远离对自己有伤害的事件,排除一切对自己不利的可能,让个体的内在感觉更好。

在情感问题面前,自我防御的本能也当然不会缺席,不过自我防御给痛苦的个体会带来的未必是个体真正想要的结局。

就如,面对痛苦,想要快速远离痛苦的防御本能,在被背叛的痛苦面前,它并不会让被背叛的一方真正的远离痛苦,只会让被背叛的一方在接下来的生活中承受更久的痛苦。

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婚姻遇到背叛,无法承受这份被背叛的痛苦,想要快速的逃离和远离这份痛苦不对吗?

难道还要让自己在被背叛的痛苦中原地不动,承受更多的痛苦?

面对背叛,的确需要帮助自己远离这份痛苦,的确需要通过应对让婚姻和生活的局面有所缓解 ,但是往往想要快速逃离痛苦的方式,最终就是在痛苦中原地转圈的结果。

相反,不那么急于逃离痛苦,而且能够直面痛苦,或许才会真正地“打败”这份痛苦。

首先:自我防御并不会筛选,它会把一切对自我负向影响的因素与你隔离开,而它在隔离痛苦的同时,也让个体失去了解决问题的能力。

婚姻危机面前,伴侣的背叛是个体不愿承受的痛,想摆脱这份痛苦,被背叛者可是会有两条路摆在你面前。

一条是不寻方向排斥痛苦,在这条路上,被背叛者经常会抱怨伴侣对自己的伤害,也会期待痛苦的局面由伴侣认错或承担。

一条是有方向的为生活付出行动,在这条路上,被背叛者同样会对伴侣的背叛不满,会有恨和抱怨,但是并不会把自己该怎么走、接下来的生活主动权交给伴侣。

被背叛的一方会在这条路上朝着自己选定的方向行走,走的过程中背叛带来的痛苦就会被推倒在道路两旁。

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问题的关键在于,被背叛者会走哪条路?受自我防御的影响,第一条路就成了大部分被背叛者的首选,或者第一条路成了被背叛者意识到的唯一一条路。

因为第二条路里有风险,这些风险被自我防御机制评定为需要躲避的负向讯息,所以自我防御在保护被背叛者的同时,也让被背叛的一方变得更被动,陷入了“伴侣不改变,痛苦就无法缓解的局面”。

在期待伴侣为自己的痛苦负责和有所弥补时,被背叛者也就失去了自己解决婚姻问题的能力。

其次:面对背叛,被背叛者需要应对的除了婚姻危机,还要应对自己。

如果说伴侣背叛婚姻带来的痛苦,让被背叛者陷入凌乱的生活境地,那么被背叛者内在的自我防御,是这份境地周围竖起的栅栏,被背叛者每次想要突破这份混乱,自我防御就会跳出来说:

“别走出去,留在这里让伴侣知错来弥补你,你摆脱痛苦会更快,你承受的痛苦也会更少;你若走出去,你主动去解决婚姻问题,你就是在替他的错买单,你还会承受他不爱你不懂得弥补你的痛苦,可能你做了很多还是得不到满意的结果。”

每次听到自我防御的这些“规劝”,被背叛的一方就会返回混乱的境地,把希望脱离困境的期望寄托在伴侣的改变上。

毕竟从婚姻出现问题的形式来看,背叛婚姻的人能够改变,婚姻的问题似乎就能够得到解决,伴侣能够改变也就成了最轻松最快脱离痛苦的方式。

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不过,对于被背叛者自身来说,越想快点摆脱痛苦,越会承受更久痛苦,因为伴侣他会不会变,他是不是真的悔改,这些是更加未知的东西。

自我防御又会在伴侣态度模糊的状态下告诉被背叛者,伴侣的态度不可信,不能轻易相信他的回归,这会让被背叛者内心产生更多的担忧。

最后往往是被背叛者在一面寄托伴侣改变,一面又不敢相信伴侣的改变,进而让自己陷入只有抱怨却无意识自助的状态。

在抱怨和无自助意识的状态里,被背叛者要承受的不仅仅是被伴侣背叛的痛苦,还有很多来自内在自我防御自我保护给自己带来的束缚和新的困惑。

如果没有过度的自我防御,被背叛者在痛苦面前,放下“自己可能会更痛苦”的担忧,勇敢地面对痛苦、不逃避,不试图通过别人转变的方式让自己承受更少的痛苦时;被背叛者才有机会走第二条路,

在第二条路上,被背叛者内在应对痛苦的能力,在痛苦下反弹的能力,以及对生活热爱和向往的能力才会被唤醒、被激活;

这些能力会让背叛带来的痛苦,以及未知可能会带来的痛苦都不再那么让人畏惧。

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嘉待情感导师总结:直面痛苦才会真正的消灭痛苦,这个道理需要每一个被背叛而痛苦的人知晓。

知晓这个道理的目的是,帮助自己看见自我防御带给自己的束缚。

不被自我防御束缚,不怕再受伤,你才敢为心中的需求付出行动,你内在真正想要为自己幸福去追求的意愿才不会被压制,你才会真正的强大:敢于追求自己向往的生活,尽量给自己更如愿的结果,但也不怕结果不如愿。

敢于追求自己向往的生活,才会有机会遇到向往的幸福,心中的压抑才会被阳光掩盖,背叛带来的痛苦才会被更好的生活替代。

为了你的幸福,要记得直面痛苦。

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