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一个人越活越顺的好习惯,请逼自己养成

嘉待情感
1年前
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最近有学员向我倾诉:

为什么我的人生这么不顺利?失业后找不到工作,接二连三受到打击,躲在家里越久越不想出门,晚上熬夜打游戏,白天睡到下午,一天只吃一顿饭。每天一睁眼就不停地想,为什么我混成了这个样子?看看曾经的同学、同事,好像每个人都过得比我好。

类似的倾诉太多太多了,我告诉他,我们每个人活在这个世上都不容易,不只你过得辛苦,大家都过得很辛苦,好好调整心态,即使待在家里也要养成好的生活习惯,才能越活越顺。如果你总是一副垂头丧气的样子,谁都帮不了你。

这世上,没有谁永远一帆风顺,我们总要面临各种各样的问题:

家人生病,让人抓耳挠腮;担心失业,终日忐忑不安;相伴多年的恋人离开,突然找不到人生的方向;疫情当前赚不到钱,每一步都走得越来越艰难……

这些问题也许成了我们人生某一阶段的困境,如何穿过荆棘,走出困境,治愈自我,寻找出路,关键在于我们自己。

所谓越活越顺,所谓好命,不是上天注定的,而是那些好习惯改变了我们的生活,比如跑步,如果你想越活越顺,请逼自己养成这样的好习惯。

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跑步,是治愈一切的良药

有人说,年龄大了,体力跟不上,心力也不足,加之被俗事缠身,哪有那么多精力和时间跑步?就算偶尔有时间跑步,想起没有完成的工作,没有还完的贷款,心也无法安静下来,就更别提坚持了。

你看,我们在养成一种习惯前,总提前预想结果,仿佛把一切困难搬出来,就可以逃避改变。逃避改变的结果就是,永远停滞不前。

如果改变在所难免,只有改变才能看见希望时,不如试着去改变。

养成习惯很难,难的是开始,只要下定决心尝试,你会发现,克服内心“我不行,我没有时间,我坚持不下去”的障碍后,之后的路只会越来越顺。

跑步,是治愈一切的良药。也许有一天,你会慢慢爱上跑步,爱上跑步途中喜欢思考的自己,爱上因跑步变得越来越好的自己。

许多时候,人生的困境需要我们独自面对和解决,毕竟,能治愈自己的永远是你自己。

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有位大学女同学在经历婚姻动荡后一蹶不振,有很长一段时间,不论线下聚会还是线上聊天,她从来不参加。

她父亲看不下去,每天早上拉着她早起跑步,一开始她硬着头皮跟在后面跑,渐渐地,不用父亲督促,她也能独自坚持跑步。

通过跑步,她的负面情绪得到释放,心态变了,人也变得开朗起来,时不时在同学群里分享跑步经验,还约着大家一起跑步。

关于跑步、思考与人生,日本作家村上春树在其作品《当我谈跑步时,我谈些什么》中如是说:只要跑步,我便感到快乐。

作为一项相对简单的运动,跑步不需要大费周章置办器材,它简单到只要一双跑鞋就能随时跑起来。

当我们通过跑步感知生活的味道、发现生活的美好时,内心的烦躁也会逐渐被消解。

如果你觉得培养兴趣爱好或好习惯很难,不必贪多,选一样适合你的、简单的习惯。

就像跑步,将它做到极致,让它融入你的生命里。也许有一天,你会感谢那个逼自己一把,让自己坚持下去的你。

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跑步,让我们收获全新的人生

最近和朋友分享一位励志女孩的经历,常在朋友圈里看到她的每日动态,以及她克服困境的心路历程。完全了解后,我不停地和朋友感叹,这个女孩实在太厉害了。

女孩30岁那年失聪又失业,又遇亲人生病,生活一下子跌入谷底。彼时她在上海打拼,孤身一人,母亲劝她回家申请低保,她想了想拒绝了,继续在上海漂着。

因为药物激素刺激,她的体重从100斤飙升到140斤,决定重新开始的那一刻,植入人工耳蜗和减肥,成了她的目标。

期间,女孩成为一名自由职业者,花了不到两年时间攒够了植入人工耳蜗的钱——整整三十万,重新听见了声音。

除了完成日常工作外,女孩每天都会抽出时间跑步,这个习惯她坚持了多年。直到今天,跑步已经融入到她的日常生活中,她靠跑步减掉了40斤,靠跑步让生命重拾活力。

经历过人生的大起大落,对于女孩而言,跑步不再单单为了减肥,它不带任何功利性,因着习惯、为了快乐。

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跑步,让我们收获了全新的人生,这是一个被检验的事实。一个人越活越顺的好习惯,请逼自己养成。

要知道,运动能够加速人体新陈代谢,身体脂肪减少,肌肉变得紧实,人的动作也会变得敏捷,皮肤变得红润有光泽。除此以外,大汗淋漓后,压力骤降,自信心提高,更有利于我们做决定。

不知从何时起,许多年轻人的状态变成晚上熬夜,白天保温杯泡枸杞——开启养生生活。然而,类似的“养生”不过是一种自我安慰。

当代人普遍处于亚健康状态,年轻时小病不断,年纪大了以后大病又找上门,不是你命不好,而是你不懂得养生。

跑步,是最好的养生方式。想获得健康的身体,就要付诸行动,用跑步改变人生。每天跑半小时,你收获的不仅是好身体、好心情,还有好未来和好人生。

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跑步,让我们认识了全新的自己。

跑步是一个自我释放的过程,更是一个战胜自我的过程,在这个过程中,我们沉浸在自己的世界里,重新认识内在自我,与内在自我对话、和解。

那是属于我们自己的,宝贵时刻。

如同村上春树《当我谈跑步时,我谈些什么》里的这句话:

一天跑一小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交流,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己即可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

你喜欢跑步吗?你觉得人越活越顺的好习惯还有哪些?

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