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人这一生,最好的状态,就两个字(精辟!)

嘉待情感
1年前
1934
76

有多少人,活了一辈子都没活明白,无论处于哪个阶段,都觉得人生迷茫。

几十年如一日为生活奔波,心里藏着诸多怨气,怪命运不公、怪生不逢时、怪父母没有为自己打好基础、怪子女不争气……似乎不管怎样,不如意始终伴随着自己。

身边有两位老人,他们的人生形成了鲜明对比。

一位整天笑呵呵的,似乎没有什么困难能够难道她,情绪非常稳定,不论遇到什么事情都能看得开;另一位恰恰相反,总觉得事事不如意,开口就是抱怨,心情不好、身体也差很多。

而实际上,这两位老人的生活条件差不多,年纪相仿,都有一儿一女。

唯一不同的是他们的心态,一位乐观开朗,懂得“修炼”自己,一位习惯胡思乱想,全靠命运安排,已经习惯了抱怨。所以,才呈现出两种不同的人生状态。

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大多数人的痛苦来自于执念,与过往纠缠,在得与失中徘徊,不断内耗,却忘了如何修炼自己。

其实,人这一生,最好的状态,就两个字——修炼。

修炼你的头脑,让你获得前进的动力;修炼你的内心,使你变得更强大;修炼你的身体,这是保持幸福、快乐的根本。

人生最高级的活法,不是向外追寻,而是向内探索。只有不断修炼自我、向内探索的人,才能在漫漫人生路上收获更多美景。

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修炼你的头脑

一个人脑袋空空,内心没有更多信念支撑自己,遇事时便会胡思乱想、慌了手脚,不知道该如何处理才能走出当下的困境。

大多数人的痛苦便来自于此,好比焦虑是因为对未来的不确定性的担忧,愤怒是因为对当下失去掌控感的无力一样。

观察让你痛苦的那部分,你会发现自己所缺失的是什么。

想保持好的人生状态,你得学会修炼自己的头脑,让自己不论遇到大事小事,都不会乱了分寸,都能找到妥善的解决办法。

多读书,你的头脑会变得更清晰。

在这世上,能提升一个人最快的方式就是“多读书”,读好书。

许多人生困惑,都能从书中找到答案。

读别人的故事,感受故事里人物的精神,你能从中获得激励;读工具类书籍,能让你更好地管理时间、学会与人沟通、养成好的工作和生活习惯等;读历史类丛书,感受历史文化的璀璨,体会那个年代人们的思想……

总之,去读你感兴趣的书,慢慢领悟书中思想,从书中获得前进的力量。

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多旅行,让自己见见世面。

读万卷书,不如行万里路。读书的同时,也不要忘了去看看这个世界的美好。

多出去走一走,感受大自然的美妙,多去见见世面,提升你的眼界和格局。

也许大自然会让你明白,那些困扰你的问题,其实不值得长久与之纠缠,那些放不下的过往,其实并没有那么难以忘却。

旅行的力量也许就在于此。

时常反省,勇于改变,别让思维陷入僵局。

如果说读书和旅行能够打开一个人的格局和眼界,那么时常反省,在反省后勇于改变,就能使人保持优秀的思维方式,不至于让思维陷入僵局。

反省,是为了更好的进步。

工作中要懂得自我反省,不断提升工作能力;人际交往中要懂得自我反省,别轻易迷失了自我;与家人相处中要懂得自我反省,学会说“对不起”和“谢谢你”。

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修炼你的内心

什么样的人活得最幸福?一定是那些能把日子过好的人。

把日子过好,与物质多寡无关,与你的内心息息相关。人这一生,只有修炼好你的内心,才能找到最好的状态。

就像我开篇提到的两位老人,他们的生活状态不同,最大的区别就在于他们的内心,一位懂得如何修炼内心,一位只知道内耗。

一个人只有内心变得强大,才有感知幸福的能力。

比如:学会欣赏你自己,懂得如何爱自己。

如果你是一个习惯性自我否定的人,下一次否定自己之前,请在纸上写出你的五个优点,然后将这些优点细化,这是看见自己的第一步。

请记住,不要拿自己的缺点与他人的优点做对比。

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比如:学会放下,有些事该看淡就要看淡。

人生的许多事情,想开了也就看淡了,想开不是忘却,而是放下,停止内耗,与自己和解。

学会放下恩怨,有些事有些人并不值得你记恨一辈子,一切看淡了,也就没有那么在意了。

学会放下过去,很多事情,往后看你会越看越心凉,仿佛被黑洞吸走了能量。只有往前看,才能看到希望与光亮。

学会放下执念,别把简单的事情想复杂了,更不要凡事都往坏处想,放下心中的执念,看问题简单一点,心也就不累了。

比如:告诉自己,不必非得得到别人的认可。

他人的评价也许没有那么重要,不必非得活在他人的看法中,更不必事事都要得到他人的认可。

人生怎么过,你自己说了算,快乐、幸福全在于你自己怎么想。

对于那些不好的评价,说得对的要懂得采纳,只是一味贬低你的也不要放在心上。

慢慢修炼,你的幸福感会得到提升。

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修炼你的身体

人生最好的状态之一,就是有个好身体,精神饱满,吃嘛嘛香。你的身体里充满无尽的力量,无论多么艰难的人生,总能跨过去。

修炼身体可以分为两步:

第一步,爱护身体,坚持锻炼

人生,失去了健康,也就失去了一切。

从年轻时开始,就要懂得爱护身体。

生活中,少熬夜,少胡吃海喝,学会控制欲望;工作中,不要拿命去工作,该休息时要休息;感情上,去爱值得爱的人,别爱那些让你伤心难过的、不断内耗你的人。

养成锻炼身体的好习惯,别偷懒,别为了一时的享受承担无法承担的后果。

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第二步,拥有稳定的情绪

对于健康的身体而言,负面情绪是最大的隐患。

有些人脾气暴躁,一点就炸,好像生活中没有什么合心意的地方,动辄发火、抱怨,时间久了最伤身体,等到老了才发现问题所在,其实为时已晚。

修炼身体,请从修炼你的情绪开始。

去觉察情绪背后的需求,认识你的情绪,正确看待你的情绪。

不要被情绪裹挟,而是要做情绪的主人,你要知道,没有人有义务照顾你的情绪,所以,请不要放任情绪去伤害他人和自己。

运动可以缓解负面情绪,与自己对话能让你更加清晰地认识情绪,总之,增加对情绪的掌控力,才能更好地管理你的人生。

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请记住,人生最好的状态就两个字——修炼,人活一辈子,要越活越明白,而不是越活越糊涂。

那些懂得“修炼”自己的人,永远能够从容不迫地面对人生中各种慌乱。

愿你,在人生路上保持清醒的头脑,拥有坚定的内心和健康的身体;

愿你,能接纳世事无常,也能欣赏一路美景。

你觉得人生最好的状态是什么?

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