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让老公承载自己的真实情绪,靠谱么?

嘉待情感
1年前
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维持一桩婚姻,长久的生活平淡,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。

喜爱和赞美是两个非常重要的因素。只要有一方,持着抱怨的心态维持婚姻,另一方随之时间的推移,多大的耐心都会被磨灭。

大部分女人觉得这个事很简单,就是向老公倾吐心事嘛。我们全然表露自己的感受,觉得负面情绪自然就会获得释放,因而腾出空间,让正面的情绪悄悄进驻。

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但是,抒发情绪并不是万应灵丹,有时愈常诉苦,就愈是苦个没完,最后反而无法自拔。之所以会出现这种情形,多半是因为我们忽略了某种情绪成分,好比说,我们以为自己很生气或是很难过,但其实真正的原因却是恐惧。如果我们能花点心思,探索四种治疗性的情绪:愤怒,哀伤,恐惧及歉疚,就一定可以找出负面情绪的根源。每一种情绪成分的重要性都不分高低,若是忽视了其中的某一项,你就会迷失在其他的情绪中,无法自拔。 倾述未必能够解决问题,有时反而会让我们愈陷愈深。

我们在面对复杂的婚姻关系时,如果不能很好的处理自己的负面情绪,当情绪处于一种流动的状态,就会在婚姻关系中带来特别多的困扰。

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知名作家张德芬说:

“目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人,事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”

一个人只有处理好内在的情绪,才能在与其他人的交往过程中不轻易的被激怒,被伤害,被否定,他会更加冷静的去面对生活中的各种情况。

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