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喂奶被围观,当众漏尿... 这些难堪背后是一千万女性无声的呐喊

嘉待情感
1年前
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她从未想过这一幕会发生在自己身上。

学校门口人来人往,前一秒她刚刚微笑着与女儿告别,后一秒便不自觉的感受到一股暖流缓缓浸湿了裤子。

本是阳光明媚的一天,此刻却瞬间冰冷刺骨,旁边小孩的话更是像一根根针一样刺进了她本就千疮百孔的内心:

“快看,她尿裤子了,我都不尿裤子了。”

她浑身颤抖,拼命拿起手中的包遮挡,只想赶紧逃离这个嘈杂的世界,但一声“妈妈”却将她无情的拉回了现实。

女儿看向她的眼神布满心疼,她却依然用尽所有力气大喊了一声:“别过来!!”

那是她残留的最后一丝自尊。

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这一幕发生在最近热播的新剧《女心理师》,她是詹璐,一个刚生了二胎的新手妈妈,却对自己的存在产生了厌恶感,婚姻吞噬了她的自我。

当詹璐在送女儿上学时,当众发生“当中漏尿”这样不堪的一幕后,她终于鼓起勇气走进了女心理师贺顿的咨询室。

她说:“我脑子总是空空的,等我反应过来的时候,我发现我满脸都是眼泪。”她甚至开始讨厌自己的孩子,有了想要伤害孩子的念头。

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这个念头把她吓坏了,她无助,也困惑。自己十月怀胎生下来的骨肉,为什么会有伤害他的想法呢?她为有这样的念头内疚不已,更后怕到痛哭。

其实她是患上了产后抑郁症,她的眼泪,就是她求救的“信号”。

可这样的眼泪,却被家人视为矫情,老公与婆婆觉得她就是个事儿精:玻璃心、作、没事找事。

婆婆不顾她的感受,经常在她母乳的时候邀请邻居做客,丈夫不体谅她的辛苦,回家后只顾着看球赛,不帮衬家务....

种种事情的累积,让她对生活失去了希望。

她的这种痛苦,真的是只是“矫情”吗?

剧中的心理师贺顿说:在国内,每年会有一千五百万新手妈妈,其中有60%到80%之间在产期或产后都有不同程度的抑郁情绪,有近百20%的会发展成产后抑郁症。

也就是说,全国每年都会有一千多万不开心的妈妈。而近些年,产后抑郁所造成的悲剧事故也越来越多。

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2019年11月,河南开封一位30岁的二胎妈妈,带着自己刚刚出生的孩子从29楼纵身跃下;

2020年4月,湖南长沙市芙蓉区一位37岁的海归女博士,她也是二胎妈妈,带着5个月大的女儿从楼上一跃而下;

2021年1月,香港女商人罗力力怀抱5个月大的女儿双双坠楼……

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活在娱乐圈里的明星也会有产后抑郁的现象。刘璇在《新生日记2》中曾讲述自己产后抑郁的经历。

不想跟任何人说话,任何人说的话跟我都是相反的。”“没有人关心我,没有人理我。想要逃避现实,感觉与别人隔着一道墙,无法与家人朋友正常沟通,陷入深深的自我怀疑……这是一种极度孤立无援的状态。

即便是像刘璇这样,乐观、有着坚强心态的运动员,在激烈变化的身体激素和心理变化面前也显得有些无助,她在微博里写道:“纠纠一哭我就很烦躁,想逃避,甚至都有想把纠纠送人的想法”。

歌手何洁也曾在节目中说:在产后,觉得自己是个完全没用的人,一个被抛弃的人,因为她觉得自己又老又丑。

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很糟糕是吗?很多人会说,女性在怀孕以后就变得矫情。但心情不好、对什么都不感兴趣,有罪恶感和虚无感,失眠或者睡眠过度,思维力减退,精神恍惚……这些问题可不是矫情那么简单。

调查研究发现,10%-15%的女性会产生产后抑郁症,50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。

患了产后抑郁的新手妈妈们,显然生了一场几乎没有人能理解的病。

上帝知道自己不是无所不能的,所以才创造了妈妈

母亲这一角色承载了太多的责任。当你的子宫里开始孕育一个小小的生命,当你想到从他呱呱坠地开始的一切,所有的恐惧和不安就自然而然地来了。

如果孩子大哭不止我要怎么办?

我该如何与孩子相处?沟通不来怎么办?

我要怎么做一个让孩子喜欢的妈妈?

最糟糕的不是你要承受这些痛苦,而是大部分时候你要独自承受这些痛苦。

《生门》的导演陈为军曾说:“都说生育是两个人的事,是老公、老婆的事,其实不是,真正面对一切的,是女人。”

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在《女心理师》一片中,详细地讲述了詹璐抑郁的全过程:

詹璐剖宫产后,有了一条长长的疤痕,肚子上的肉也松松垮垮的垂在腰上。对于这样的妻子,她的老公面露嫌弃之色。

詹璐的婆婆重男轻女,对大孙女儿和二孙子子区别对待。在对待大女儿的教育问题上,婆婆也是越权掌管太多。

生活上,婆婆也不会顾忌詹璐的感受。一次,詹璐正卷起衣服喂奶,婆婆突然就带着一群人出现到她的面前,只为抱走她手中的儿子去向别人炫耀。

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婆婆看不得詹璐闲下来,让她承包了所有家务活;

老公一日三餐只催着吃饭,孩子也从不插手;大女儿上下学接送全是她。

不被理解,没有了自我价值,剩下的只是对自己的否定,这样的人,怎么可能不抑郁?

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这里就出现了一个新的情况:有些产后抑郁,其实是过劳。

“我离死只差一步,隔着死亡的是我的孩子,我不敢死”,曾在知乎上看过一个新手妈妈对于产后抑郁的描述,真是绝望而又冰冷。

你看,对于一个女性来说,新生命的到来是喜悦的,但同时也是撕裂,是将她曾经建造起来的世界推倒重建。

詹璐问贺顿:你能帮助我吗?他们会改变吗?

贺顿:我帮不了你,他们也不会改变,能帮助你的,只有你自己。

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贺顿是对的。那么,要如何避免产后抑郁?激素水平不好控制,能做的就是:避免过劳;避免过度付出;避免在精疲力竭里,失去了思考力,在疲于奔命里,失去了自我。

1、自我关爱

允许自己有负面情绪,接受自己无法面面俱到。

成为一个内心强大的人,大概是每个人的愿望,然而真正的内心强大,不是把所有的事情都做正确做完美,而是能够接受自己的局限,承认自己的脆弱,敢于跳出自己的“舒适圈”,去做自己更擅长的事情,并做到极致。

我们可以通过去觉察自我,然后合理地去调节自己的情绪。

1.对你的主要情绪命名。 比如刚才的事让我 愤怒、生气,难过,委屈,害怕,伤心... ... 而不是所有的情绪都只有“我难受”,越清晰命名你的情绪,越有助于处理和调节情绪

2.找一个安静放松的环境,可以安全地释放你的情绪感受。比如大声地讲话,用最大的音调和最夸张的肢体动作。

3.全然投入到这个练习中,直到你的能量流动变得自如,不会卡住或是担心有人看到,担心自己疯了(通常不会超过10分钟),然后舒舒服服地坐着或者躺下来,休息几分钟。

4、如果以上你做不出来,可以写出来,把你的情绪写出来,然后撕掉或烧掉。

5、如果以上你都做不到,请及时寻求专业人士的帮助,要记住,你不是一个人。

当多年后你再回头看这些,也许会有不一样的体验和看法。就像在《女心理师》中,詹璐经过治疗以后,回看自己的老公和婆婆发现她们也并没有那么糟糕,她们也在关心着她,只是因为抑郁而忽视了身边的温暖。

2、寻求支持

如果家务太过繁杂,可以寻求家人帮助,或者请阿姨、钟点工来替代一部分,把自己从重复繁琐的杂务中解放出来。

不要总觉得忍一忍就会过去,在“母亲”这个身份背后,你首先是你自己。

其实抛开婚姻关系的好坏不说,一个新生命的到来,对于男性来说也是措手不及的,数据显示,大约有10%的男性会得产后抑郁症。

每个人都有自己人生的关要过。女性承担了这个新生命到来时的诸多痛苦,但男性的角色也从大小伙子变成了“爸爸”,他们的肩上有了重担,所以即便所有人都把注意力都集中在新生儿身上,新手父母也要时刻关注对方,互相体谅对方的不易,不要总是强调自己是最不容易的那一个。

产后抑郁或许是生孩子必须经历的过程,但我们有很多办法可以去提前预防,事中调试,事后疗愈。

关键在于婚姻关系的双方,在新生命孕育的时刻就要明白,这不是单独哪一个人的附属品。一个新生命的降临,对于一个家庭的意义应该是赋予更多的活力。

最后,我想告诉所有的新手妈妈,星星是星星,月亮是月亮,不会所有的星星都像月亮一样明亮,但你依然可以拥有这满天的星光。

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